Mindful Eating: Wohlbefinden durch bewussteres Essen Achtsames Essen ist eine Technik, die uns hilft wieder mehr Bewusstsein in unseren Alltag zu bringen. Mehrere Studien beweisen, dass der bewusste Umgang mit unseren Mahlzeiten zu gesundem Gewichtsverlust, einem stabileren psychischen Zustand und einem besseren Allgemeinwohl führt. Wie Mindful Eating funktioniert und wie du damit starten kannst, liest […]