Vierte Runde für unsere „Specials of the month“ bzw. den „Spezialisten des Monats“ mit Themen und Experten zu den Bereichen Ernährung, Wellness und Wohlbefinden.

Dieses mal ab 20.August wieder bei uns im Haus – Michael Bongers. Er ist zertifizierter Ernährungsberater, Fitnesstrainer A-Lizenz und hat einen Meister-Grad im Kung-Fu. Er steht leidenschaftlich für Gesundheit, Bewegung, ein bewusstes Mindset und ist einer der „Specialists of the month“, im August.

Vom 20. – 29.08.2023 bietet er dir einen Einblick zu folgende Themen:

• Ernährung und Mindset – wie schaffe ich es, meine Ernährung gesund sowie mein Gewicht konstant zu halten und trotzdem leckeres Essen genießen zu können unter den Herausforderungen des Alltags?
• Mobility & Workouts – Oftmals sind Fehlhaltungen im Beruf oder Alltag der Auslöser für Schmerzen im Rücken, der Hüfte oder der Schultern. Mit gezielter Mobility und Workouts kann man hier oft schon eine Verbesserung erzielen.
• Selbstverteidigung – Fühlst du dich manchmal unwohl, abends noch unterwegs zu sein oder hattest Du bereits Situationen verbaler oder körperlicher Art, vor denen du dich in Zukunft besser schützen und vorbereitet sein möchtest?

Für weitere Details schreibt uns gerne und wir freuen uns, euch hoffentlich bald wieder bei uns begrüßen zu dürfen.